6 semplici regole, tips e consigli per usare al meglio e regolarmente prodotti cosmetici naturali che idratano in profondità e nutrono la pelle.
Fate un bel respiro. Il pranayama insegna come migliorare la nostra capacità polmonare, che utilizziamo solo al 60%: Contando fino a tre eseguite un’inspirazione gonfiando prima l’addome, poi il torace, le clavicole e le spalle. Trattenete il respiro contando fino a 12 e, infine, espirate contando fino a 6. Ripetuta tutti i giorni per sette volte, questa tecnica assicura una riossigenazione alle cellule dell’epidermide.
Camminate 30 minuti al giorno. E’ il miglior esercizio fitness non solo per la linea, ma anche per la pelle, che viene ossigenata e riprende lucentezza. Da evitare, invece, le corse in condizioni climatiche avverse (sole, freddo, vento): l’eccessivo sforzo fisico aumenta la produzione di radicali liberi.
Usate una crema da notte con olio extravergine di oliva. Non c'è niente di meglio dell’olio extravergine d’oliva per nutrire la palle, che ha proprietà nutrienti, tonificanti ed elasticizzanti, inoltre migliora la luminosità e aumenta la resistenza dell'epidermide all'attacco dei radicali liberi.
Esfoliate la pelle una volta alla settimana. Col tempo i pori si dilatano e la pelle perde tonicità, ancor più se ostruita da sebo o residui di trucco. Prevenite con uno scrub-viso esfoliante utilizzando spugne in grado di rimuovere le cellule morte in eccesso, per un'incarnato visibilmente più levigato e luminoso.
Scordatevi il cibo spazzatura. I cibi ricchi di zuccheri, come patatine fritte, ma anche pizzette, focacce, hamburger e snack, aumentano il fenomeno della glicazione, che distrugge collagene ed elastina, indispensabili per una pelle tonica ed elastica. La lista dei cibi da evitare è ormai nota a tutti!
Praticate botox mentale. Create un ambiente privo di rumori, chiudete gli occhi, visualizzate tutti i muscoli del viso e immaginate di distenderli uno dopo l’altro, finché li sentirete completamente rilassati. 5 minuti al giorno per la vostra bellezza!
BASTA UN CLICK QUI E INIZIATE A RINGIOVANIRE!
