Niente lavoro, niente ritmi frenetici e nessun vincolo, insomma niente stress! Questa è la settimana di STOP assoluto, o almeno si spera. Eppure molti non rinunciano al mantenersi in forma anche durante le vacanze: vogliamo parlare di quanto sia piacevole farsi una bella camminata, una corsetta in riva al mare o sul lungomare? Se poi ci aggiungiamo anche i colori del cielo al tramonto, ci sembrerà quasi di sognare.
Sicuramente tutti avrete voglia di stendervi al sole e di tornare in ufficio più abbronzati che mai, allora perchè non combinare la tintarella con un po’ di attività fisica leggera? Una bella camminata con l’acqua fino ai polpacci è perfetta per prendere un bel colorito e per consumare qualche caloria extra. A questo potete anche aggiungere qualche esercizio in acqua. Ideale per tonificare e modellare il corpo rimanendo, allo stesso tempo, belli freschi!
Anche fare un bel giro in bicicletta su e giù per il posto in cui alloggiate è un bel modo per rimanere in forma andando alla scoperta di qualche angolo di paradiso nascosto, ma anche unirsi a qualche sfida di beach volley sulla spiaggia tra amici e parenti.
Per le amanti dello shopping, invece, una camminata tra le classiche bancarelle estive è un’ottima scusa per conciliare un po’ di movimento con la giusta ricompensa. Ma non solo shopping: dopo un po’ di sforzo fisico, vi meritate anche una giusta ricompensa tutta da bere, come i Sorsi di Frutta e Verdura il Nutrimento, con 100% di frutta e verdura e con solo zuccheri della frutta, disponibili in cinque diversi gusti e colori, oltre che essere garantiti senza glutine.
Insomma, potremmo dire che ci sono alternative per tutti i gusti e per ogni necessità e ricordatevi che anche unirsi a qualche festa e ballare a ritmo di musica è utile staccare un po’ la mente dalla routine e scacciare lo stress facendo un po’ di movimento.
